上海浦東国際空港
上海浦東国際空港は、1999年に中華人民共和国の上海市浦東新区に開港しました。中国東方航空のハブ空港、つまり航空が運用の拠点とし、また広域航空網のかなめとして機能している空港です。上海浦東国際空港が開港される前は上海虹橋空港に日本人の地上スタッフが勤務していましたが、現在では上海浦東国際空港に日本人スタッフが配置されています。両空港は無料シャトルバスで連絡されています。
また、上海浦東国際空港は、上海航空のハブ空港でもあります。
国内外48の航空会社が乗り入れ、海外の73都市、中国国内の62都市を結んでいます。国際線の発着を主とする上海浦東国際空港に対し、上海虹橋空港は国内線の発着を請け負っているという形です。日本の各地から上海へ到着した乗客は、シャトルバスで上海虹橋空港へ移動して中国各地へ移動することになります。
上海浦東国際空港へのアクセスは、上海トランスラビットを利用する方法があります。浦東国際空港駅と浦東西部の龍陽路駅の間に2002年末に開通しました。営業運転世界初の磁気浮上式鉄道ということで、列車に興味のある方は是非、上海浦東国際空港から、または上海浦東国際空港へ向かうのに利用してみてはどうでしょう。ただし、上海旧市街に向かうためには、さらに地下鉄で乗り換える必要があることからあまり便利とはいえません。空港からは、上海各地にバスも出ていますし、タクシーでもさほどかからずに(100元?150元)で上海中心部にいけます。
正しい洗顔をしてアンチエイジングしましょう。
アンチエイジングをするための洗顔には外的ストレスがかかる場合があります。これは洗顔方法が間違っている事が原因です。洗顔とはほこりや汚れ、余分や皮脂などを洗い流す事をさしますがこれはアンチエイジングの為にも重要な役割を担っています。しかし洗顔方法を間違えてしまうとアンチエイジングにとって逆効果になってしまう場合があります。また外的ストレスの原因は他に「ほこり」があり、汗と一緒に肌表面につき、皮脂と混ざってしまった後、毛穴に入ってしまうということです。毛穴が詰まることによって皮脂が分泌されなくなり結果的に肌トラブルを招いてしまうと言う結果になってしまいます。
それでは、正しい洗顔の方法とはどういうものがあるのでしょうか？
１．クレンジングでメイクをキレイに洗います。
２．洗顔石鹸をよく泡立てます。
３．あわ立てた泡で顔を洗います。
（これは手を顔に直接つけるのではなく手のひらについている泡だけを顔に触れるようにして洗うということです。）
こうすることで、余分な皮脂を洗い流さずに済みます。
４．ぬるま湯で石鹸が残らないようにしっかり洗い流します。
５．顔を包むようにしてタオルで拭き取ります。（決してゴシゴシこすらないようにしてください。）
以上が正しい洗顔の方法です。これを毎日しっかりすることで１年後のお肌が変わってくると思います。劇的に変わらないからとすぐ止めずに、コツコツと毎日実践して、若々しいお肌のために頑張りましょう。
瑞穂ハイランドスキー場のホテル旅館温泉
中国地方を代表するスキー場といえば瑞穂ハイランドスキー場です。
浜田道の瑞穂インターチェンジから2.5kmと、高速道路からのアクセスも抜群です。
そのため、中国地方はもとより、九州地方からのお客さんも多く、ゲレンデ内では九州弁も飛び交っています。
瑞穂ハイランドのゲレンデは、狭いところや斜度のきついコースが多く、初級者が安心して練習できる斜面は少ないです。
中級者以上のレベルの人はゴンドラを利用すれば3kmを超える滑走を楽しむことができます。
しかし、それぞれのコースの幅は狭いため、スピードの出しすぎには注意してください。
コースは沢山あるスキー場ですが、「おいしい」斜面が少ないため、あまり印象に残らないスキー場です。
初級者は林間コースなど、中級者コースを迂回する形で整備されていますが、人が多いため、ストレスを感じることもあるかもしれません。
レストランが充実しているのも瑞穂ハイランドスキー場の特徴です。
さまざまなレストランや食堂がゲレンデベースに乱立する、ということはなく、飲食店すべてがトータルでコーディネートされたもの、という感じを受けます。
そういった意味では、センスがいいということでしょうか。
しかしながら、瑞穂ハイランドスキー場には自動販売機が置いてありません。
スキーを滑っていると当然喉は渇いてきます。
自動販売機でジュースでもちょっと、という気分になりますが、瑞穂ハイランドスキー場ではレストランやカフェでジュースを購入しなければなりません。
自動販売機くらい置いてほしいものです。
足湯の方法
冷え性改善にはお風呂が一番ですが、いつでもどこでも手軽にできる「足湯」でも効果的です。
お湯で足だけを温める・・・聞いたことはあるけど、どのような方法でしたら良いのか分からない、という人も多いのではないでしょうか。
まずは足湯に必要な道具をそろえましょう。
バケツ、イス、タオル、敷物、お湯をつぎ足すためのポットややかんも必要です。
その他に、湯温計があると便利です。好きな人は入浴剤を使っても良いですよ。
道具をそろえたら、バケツに40度前後のお湯を入れます。お湯の深さはふくらはぎの真ん中くらいまで、20cm程度が良いでしょう。
入浴剤を使いたい人は入れて、そのまま最低でも10分?20分程度、足をつけておきます。
足湯中は、足し湯をしながら、お湯の温度に気をつけるようにしてください。
お湯が冷めてしまうと効果がありませんので、常に40度前後を保つようにしましょう。
お湯の中で足の指や足首を動かすと、さらに血液の循環が良くなりますよ。
足湯の後は、しっかりと水分を拭き取って、すぐに靴下を履いて保温しましょう。
寝る前に足湯を行い、そのまま布団に入ってしまっても良いですね。
お湯の後片付けが面倒だし、お湯の温度を調節するのはちょっと大変そう・・と思う人も多いですよね。足湯を手軽にできる、「足湯機」というものがありますよ。
足湯機にも色々あり、マッサージ機能がついたものなどもありますが、お湯の温度を調節してくれるところが何より便利ですね。機械にまかせておけば良いので、よりリラックスできそうですよね。
男性用化粧品の選び方
男性用化粧品は、女性用の化粧品ほどではないものの、どんどん種類が増えてきました。
男性だって人間ですから、女性同様、年を取るにつれてお肌のツヤや張りは衰えますし、紫外線のダメージだって受けます。また、男性は女性と違ってヒゲが生えるため、髭剃りの際のお手入れだって必要です。メイクアップ用品まではいかなくとも、男性にも基礎化粧品や日焼け止めなどが必要だということは納得していただけるのではないでしょうか。
男性用化粧品の選び方としては、基本的には女性用と同じで、「狙った効果が得られる」ということを前提にした場合、第一が「肌に合うか」ということ。これに関しては、できればサンプルを取り寄せて、二の腕などの目立たない部位で「パッチテスト」をして、トラブルが起きないかどうか確認してから使うといいでしょう。パッチテストは、1日前後経ってから結果を見るといいと思います。